Le Marche, con i loro paesaggi innevati e incontaminati, sono una meta ideale per chi desidera vivere l’inverno in modo attivo e rigenerante. Le ciaspolate rappresentano un’attività perfetta per esplorare le montagne marchigiane, adatte a famiglie, principianti e appassionati di escursionismo. In questa guida troverai tutte le informazioni per ciaspolare in sicurezza, i migliori itinerari e i consigli utili per goderti al meglio questa esperienza unica.
Cosa sono le ciaspole e perché usarle
Le ciaspole, o racchette da neve, sono strumenti fondamentali per muoversi agevolmente sulla neve fresca. Permettono di:
- galleggiare sulla neve: grazie alla loro ampia superficie, impediscono di sprofondare
- garantire stabilità: i ramponcini metallici sotto la suola aiutano a non scivolare, anche su neve dura
Composizione delle ciaspole
Le ciaspole sono costituite da:
- corpo principale: assicura il galleggiamento sulla neve. Le dimensioni influiscono su stabilità e peso
- snodo basculante: permette al piede di muoversi naturalmente
- sistema di aggancio: comprende un’allacciatura anteriore per la punta dello scarpone e una posteriore che passa sopra la caviglia
Perché ciaspolare è faticoso?
Ciaspolare è un’attività fisicamente impegnativa, ma incredibilmente gratificante. Ecco perché:
- neve fresca: anche con le ciaspole, può capitare di sprofondare leggermente, aumentando lo sforzo fisico
- discesa impegnativa: a differenza delle escursioni estive, nelle ciaspolate anche le discese richiedono sforzo, poiché si esercita maggiore pressione sul manto nevoso
- alto consumo calorico: il corpo brucia molte calorie per mantenere la temperatura corporea in condizioni di freddo, rendendo questa attività ideale per chi cerca un allenamento completo
Accessori indispensabili per ciaspolare
Per un’esperienza sicura e confortevole, è fondamentale disporre di:
- scarponi da trekking: devono essere impermeabili e alti per proteggere le caviglie
- ghette: proteggono le gambe e la parte anteriore dello scarpone da neve e acqua. Scegli modelli traspiranti
- bacchette da trekking: utili per l’equilibrio e per ridurre lo sforzo
- abbigliamento tecnico: vestiti caldi, impermeabili e traspiranti sono essenziali
- GPS o mappa: per orientarsi, soprattutto su percorsi poco segnalati
I migliori itinerari per ciaspolate nelle Marche
1. Parco Naturale del Sasso Simone e Simoncello
Il Monte Carpegna, nel cuore di questo parco, è perfetto per famiglie e principianti. Partendo dal parcheggio vicino al Santuario della Madonna del Faggio (Villagrande di Montecopiolo, PU), troverai sentieri panoramici che attraversano tre regioni.
Esperienza consigliata: Ciaspolare all’alba, camminando nel silenzio della notte fino a una terrazza naturale per ammirare il sorgere del sole.
2. Monte Nerone
Il Monte Nerone è facilmente accessibile da Pian di Molino. Il percorso che scende verso Pianello di Cagli è ideale per chi cerca un’escursione rilassante. Lungo il tragitto, potrai fare una sosta nei rifugi La Cupa o Corsini per rifocillarti.
3. Monte Catria
Accessibile tramite cabinovia da Caprile di Frontone (PU), il Monte Catria offre panorami mozzafiato. Dal rifugio Cupa delle Cotaline, dove puoi noleggiare ciaspole, puoi proseguire verso la sella dell’Infilatoio o il rifugio della Vernosa, ideale per escursionisti esperti.
4. Monte San Vicino
In provincia di Macerata, il Monte San Vicino è una meta ideale per escursioni ricche di storia. Da Pian dell’Elmo, potrai ciaspolare fino all’Abbazia di Valdicastro, un luogo di grande spiritualità, circondato da leggende celtiche e monastiche.
5. Parco Nazionale dei Monti Sibillini
Il Parco dei Sibillini è una delle aree più affascinanti per ciaspolare nelle Marche. Tra le mete più apprezzate:
- Pintura di Bolognola: perfetta per principianti
- Piani di Ragnolo: ideali per ammirare panorami incantevoli
- Pian Perduto: situato vicino a Castelluccio di Norcia, è un percorso adatto a tutti i livelli
Consigli per ciaspolare in sicurezza
- previsioni meteo: controlla sempre il tempo e le condizioni delle strade
- percorsi adatti: inizia con itinerari semplici e brevi, soprattutto in caso di neve fresca
- guida esperta: per percorsi complessi, affidati a guide locali
- attenzione alle slavine: scegli giornate sicure e porta sempre un GPS
